รักษาสิวด้วยตนเอง

ปรึกษาปัญหาผิวหนังฟรี คลิ๊ก

รักษาสิวด้วยตนเอง

การรักษาด้วยยาทาเป็นการรักษาหลักในผู้ที่มีปัญหาสิวระดับน้อยถึงปานกลาง การรักษาสิว ด้วยยาทา สามารถทำได้ด้วยตนเอง ง่ายๆที่บ้าน ไม่ยุ่งยาก และมี

ประสิทธิภาพในการรักษา

ข้อปฏิบัติตัวในการรักษาสิว

สิวเกิดจากการอุดตันของทางออกของต่อม ไขมันและขน สาเหตุและกลไกการเกิดสิว

1. การผลิตไขมันจากต่อมไขมันและขนเพิ่มขึ้น

2. การผลัดเซลล์ผิวหนังที่ผิดปกติ เกิดเป็นการอุดตัน

3. การเพิ่มขึ้นของการอักเสบและแบคทีเรีย P.Acne

การรักษาสิวหากทำตามอย่างเคร่งครัดจะใช้เวลาประมาณ 2 เดือนจึงเริ่มเห็นผลการรักษาที่ชัดเจน ช่วงแรกสองถึงสามสัปดาห์ในการรักษาสามารถเกิดสิวเห่อได้เป็นปกติ

อาหารกับการเกิดสิว

อาหารต้องห้ามสำหรับผู้เป็นสิว

• ลดอาหารหวาน แป้ง น้ำตาล

• ช้อกโกแลต

• อาหารทอด อาหารมัน

• นม

• สำหรับคนอ้วน การลดน้ำหนัก จะช่วยลดดีกรี การอักเสบของสิว

• อาหาร fast food

• เนื้อสัตว์ ที่ปนเปื้อนฮอร์โมน

ควรรับประทานผัก อาหารกากใยเป็นประจำจะเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของ Probiotic

การใช้ยาทารักษาสิว

ยาละลายหัวสิว

ตัวยาช่วยป้องกันการเกิดเชื้อโรคของสิวดื้อยา ช่วยลดการอักเสบ และลดการอุดตันของรูขุมขน

ยาลดการอักเสบของสิว

เป็นตัวยาพิเศษ เพื่อลดการอักเสบของสิว ใช้ทาเช้าเย็นหลังล้างหน้า ทั้งสิวหัวหนอง สิวอักเสบ สิวที่เพิ่งขึ้นเมื่อทาแล้วจะยุบลงไม่กลายเป็นสิวอักเสบ

ตัวอย่างขั้นตอนการทายารักษาสิว

เช้า

• ล้างหน้าด้วยสบู่อ่อนโยน ตามสภาพผิว

• เช็ดหน้าให้แห้ง

• ทายาละลายหัวสิวทิ้งไว้ 3 นาทีสำหรับผิวแห้ง 5 นาทีสำหรับผิวมัน เพิ่มเวลาขึ้นได้ ตามแต่สภาพผิว

• ล้างออกด้วยน้ำเปล่าให้เกลี้ยง

• ซับหน้าให้แห้ง

• แต้มยาลดการอักเสบของสิว

• ทาครีมให้ความชุ่มชื้นและครีมกันแดดตามสภาพผิว

เย็น

ทำตามขั้นตอนเดิมเช่นเดียวกับตอนเช้า ไม่ต้องทาครีมกันแดด

ข้อปฏิบัติตัวสำหรับผู้ที่เป็นสิว

• งดแต่งหน้าให้ใช้เป็นแป้งฝุ่นก่อนในช่วงรักษาสิว งดครีมทุกชนิดยกเว้นครีมกันแดด ครีมให้ความชุ่มชื้น ถ้าจำเป็นต้องแต่งหน้าจริงๆ ให้เช็ดเครื่องสำอางค์ให้สะอาดด้วย ตัวทำความสะอาดที่อ่อนโยน ไม่ขัดถู

• ห้ามแกะสิว ห้ามแกะเกา บีบสิว ทำให้สิวเป็นมากขึ้นเกิดแผลเป็น เวลาเช็ดหน้าห้ามถู ให้ทำอย่างเบามือ

• ห้ามท้องผูก รับประทาน Fiber ดื่มน้ำมากๆ

• อย่าเครียด เมื่อเครียดร่างกายจะมีการหลั่งฮอร์โมนกระตุ้น

ให้สิวอักเสบมากขึ้น

• เลี่ยงแสงแดดจัด เลี่ยงแสงแดดจัด อากาศร้อนอบอ้าว เนื่องจากสามารถกระตุ้นให้เกิดสิว และยังทำให้รอยดำสิว ดำมากขึ้นหายช้าด้วย

การเลือกเครื่องสำอางค์

สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มการเกิดสิวง่าย

เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดความมัน มีเนื้อบางเบาไม่มีสารก่อให้เกิดสิว