รักษาสิวด้วยตนเอง
Updated: Oct 12, 2020

ปรึกษาปัญหาผิวหนังฟรี คลิ๊ก
รักษาสิวด้วยตนเอง
การรักษาด้วยยาทาเป็นการรักษาหลักในผู้ที่มีปัญหาสิวระดับน้อยถึงปานกลาง การรักษาสิว ด้วยยาทา สามารถทำได้ด้วยตนเอง ง่ายๆที่บ้าน ไม่ยุ่งยาก และมี
ประสิทธิภาพในการรักษา
ข้อปฏิบัติตัวในการรักษาสิว
สิวเกิดจากการอุดตันของทางออกของต่อม ไขมันและขน สาเหตุและกลไกการเกิดสิว
การผลิตไขมันจากต่อมไขมันและขนเพิ่มขึ้น
การผลัดเซลล์ผิวหนังที่ผิดปกติ เกิดเป็นการอุดตัน
การเพิ่มขึ้นของการอักเสบและแบคทีเรีย P.Acne
การรักษาสิวหากทำตามอย่างเคร่งครัดจะใช้เวลาประมาณ 2 เดือนจึงเริ่มเห็นผลการรักษาที่ชัดเจน ช่วงแรกสองถึงสามสัปดาห์ในการรักษาสามารถเกิดสิวเห่อได้เป็นปกติ
อาหารกับการเกิดสิว
อาหารต้องห้ามสำหรับผู้เป็นสิว
ลดอาหารหวาน แป้ง น้ำตาล
ช้อกโกแลต
อาหารทอด อาหารมัน
นม
สำหรับคนอ้วน การลดน้ำหนัก จะช่วยลดดีกรี การอักเสบของสิว
อาหาร fast food
เนื้อสัตว์ ที่ปนเปื้อนฮอร์โมน
ควรรับประทานผัก อาหารกากใยเป็นประจำจะเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของ Probiotic
การใช้ยาทารักษาสิว
ยาละลายหัวสิว
ตัวยาช่วยป้องกันการเกิดเชื้อโรคของสิวดื้อยา ช่วยลดการอักเสบ และลดการอุดตันของรูขุมขน
ยาลดการอักเสบของสิว
เป็นตัวยาพิเศษ เพื่อลดการอักเสบของสิว ใช้ทาเช้าเย็นหลังล้างหน้า ทั้งสิวหัวหนอง สิวอักเสบ สิวที่เพิ่งขึ้นเมื่อทาแล้วจะยุบลงไม่กลายเป็นสิวอักเสบ
ตัวอย่างขั้นตอนการทายารักษาสิว
เช้า
ล้างหน้าด้วยสบู่อ่อนโยน ตามสภาพผิว
เช็ดหน้าให้แห้ง
ทายาละลายหัวสิวทิ้งไว้ 3 นาทีสำหรับผิวแห้ง 5 นาทีสำหรับผิวมัน เพิ่มเวลาขึ้นได้ ตามแต่สภาพผิว
ล้างออกด้วยน้ำเปล่าให้เกลี้ยง
ซับหน้าให้แห้ง
แต้มยาลดการอักเสบของสิว
ทาครีมให้ความชุ่มชื้นและครีมกันแดดตามสภาพผิว
เย็น
ทำตามขั้นตอนเดิมเช่นเดียวกับตอนเช้า ไม่ต้องทาครีมกันแดด
ข้อปฏิบัติตัวสำหรับผู้ที่เป็นสิว
งดแต่งหน้าให้ใช้เป็นแป้งฝุ่นก่อนในช่วงรักษาสิว งดครีมทุกชนิดยกเว้นครีมกันแดด ครีมให้ความชุ่มชื้น ถ้าจำเป็นต้องแต่งหน้าจริงๆ ให้เช็ดเครื่องสำอางค์ให้สะอาดด้วย ตัวทำความสะอาดที่อ่อนโยน ไม่ขัดถู
ห้ามแกะสิว ห้ามแกะเกา บีบสิว ทำให้สิวเป็นมากขึ้นเกิดแผลเป็น เวลาเช็ดหน้าห้ามถู ให้ทำอย่างเบามือ
ห้ามท้องผูก รับประทาน Fiber ดื่มน้ำมากๆ
อย่าเครียด เมื่อเครียดร่างกายจะมีการหลั่งฮอร์โมนกระตุ้น
ให้สิวอักเสบมากขึ้น
เลี่ยงแสงแดดจัด เลี่ยงแสงแดดจัด อากาศร้อนอบอ้าว เนื่องจากสามารถกระตุ้นให้เกิดสิว และยังทำให้รอยดำสิว ดำมากขึ้นหายช้าด้วย
การเลือกเครื่องสำอางค์
สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มการเกิดสิวง่าย
เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดความมัน มีเนื้อบางเบาไม่มีสารก่อให้เกิดสิว