Subscribe to be notified of new posts.

or

Become a free member to use the forums to ask for free advice.

ลดน้ำหนัก ด้วยการดื่มน้ำ

picture : Water Glass by Didriks on Flickr.com


อีกวิธีที่ควบคุมน้ำหนักได้อย่างง่ายๆและปลอดภัยคือการดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะค่ะ

มาดูกันสิว่า ดื่มน้ำ ช่วยเราควบคุมน้ำหนักได้อย่างไร


การดื่มน้ำกับความอ้วน ยาลดน้ำหนักที่ราคาถูกที่สุดรวมถึงมีผลข้างเคียงน้อยที่สุดคือน้ำเปล่าค่ะ

จากงานวิจัยของเดนนิสและคณะพบว่า

ผู้ลดน้ำหนักที่ดื่มน้ำ 500 ml ก่อนอาหารทุกมื้อจะเพิ่มประสิทธิภาพของการลดน้ำหนักได้ถึง 44 % ใน 14 สัปดาห์

และจะดีขึ้นถ้าเป็นน้ำเย็นเนื่องจากการรับประทานน้ำเย็น

จะทำให้ร่างกายต้องเผาผลาญพลังงานมากขึ้น

เริ่มต้นดูสุขภาพง่ายๆด้วยการดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร

Subscribe to be notified of new posts.

or

Become a free member to use the forums to ask for free advice.

  • Whatsapp
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Pinterest Social Icon
  • Twitter
  • Line

Revival Clinic Bangkok

099 232 3566

©2019 by Revival Clinic bangkok. Proudly created with Wix.com