Subscribe to be notified of new posts.

or

Become a free member to use the forums to ask for free advice.

ป้องกัน ภูมิแพ้ผิวหนัง กำเริบ

Updated: Jan 1

picture : Eczema flare by Care_SMC on Flickr.com



ป้องกัน ภูมิแพ้ผิวหนัง กำเริบ ?

อาการคันอย่างมากเป็นลักษณะอาการของโรคผิวหนังซึ่งทำให้เกิดความทรมานกับผู้ป่วย

โดยธรรมชาติของโรคภูมิแพ้ผิวหนัง ( atopic dermatitis ) คือเป็นโรคเรื้อรังมักไม่หายขาด

ยาที่ใช้ในการรักษามักมีสเตียรอยด์อยู่ด้วย ซึ่งการใช้สเตียรอยด์ก็มีผลข้างเคียงต่อผิวหนัง

อีกทางออกสำหรับผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ผิวหนังคือการลดการกำเริบของโรค

เพื่อลดการใช้ยา ลดความทรมานจากอาการคันจนน่าหงุดหงิด ทีนี้เรามาดูกันว่าปฏิบัติตนอย่างไรจึงลดการกำเริบของภูมิแพ้ผิวหนังได้ค่ะ


เลี่ยงปัจจัยที่ทำให้โรคกำเริบ

การ ป้องกัน ภูมิแพ้ผิวหนัง กำเริบ ทำได้โดย พยายามเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ค่ะ

  1. อากาศที่เปลี่ยนแปลงมากๆ เช่นร้อนจัด หนาวจัด แห้งจัด ถ้าเลี่ยงไม่ได้เช่นต้องไปต่างประเทศที่อากาศแห้งจัดหนาวจัดก็ต้องมีการเตรียมตัวเตรียมหยูกยาไปค่ะเพราะมีโอกาสที่ภูมิแพ้ผิวหนังจะกำเริบ หรือการอาบน้ำร้อนมาก เปิดแอร์เย็นจัด 

  2. เลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดการระคายเคืองผิว พยายามเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ว่าเป็นสูตรอ่อนโยนเหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย ปราศจากน้ำหอม เพราะน้ำหอมก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการแพ้ที่พบได้บ่อยค่ะ

  3. เลี่ยงเสื้อผ้าเนื้อหยาบ ผ้าขนสัตว์ ผ้าใยสังเคราะห์  เพราะเวลาเสียดสีผิวหนังจะทำให้เกิดการระคายเคืองคันค่ะ เช่นชุดผ้าใยสังเคราะห์รัดๆเนี่ยะเวลาใส่ก็จะทำให้คันได้  ใช้ผ้าฝ้ายที่ตัดเย็บโปร่งสบายก็จะช่วยให้สบายตัวกว่าค่ะ

  4. เลี่ยงสถานที่ที่มีฝุ่น เช่น บริเวณที่กำลังมีการก่อสร้าง

  5. เลี่ยงละอองเกสรดอกไม้เช่นทุ่งสวนดอกไม้

  6. เลี่ยงความเครียดความวิตกกังวล อารมณ์หงุดหงิด

  7. พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้ผื่นกำเริบได้

  8. เลี่ยงการเกาเวลาที่คัน เพราะจะทำให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรียที่ผื่นได้

  9. เลี่ยงนมไข่ถั่วอาหารทะเล 20%ของผู้เป็นโรคภูมิแพ้ผิวหนัง มีสาเหตุจากการแพ้อาหารที่พบบ่อยเหล่านี้ สังเกตุอาหารที่ตนเองแพ้และพยายามหลีกเลี่ยงเช่น นม ไข่ อาหารทะเล

  10. เลี่ยงการอาบน้ำร้อนเพราะจะทำให้ผิวแห้งมากขึ้น

  11. เลี่ยงการอาบน้ำบ่อย เลี่ยงการฟอกสบู่มาก บริเวณผิวที่แห้งคันบ่อยเช่นแขนขา ถ้าไม่มีกิจกรรมที่สกปรกเลอะเทอะ ไม่จำเป็นต้องฟอกสบู่ล้างด้วยน้ำเปล่า ฟอกสบู่เป็นครั้งคราวก็เพียงพอ เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว ไม่อาบน้ำใช้เวลานานหรือแช่น้ำ

  12. การว่ายน้ำในสระว่ายน้ำอาจทำให้ผิวระคายเคืองจากคลอรีนได้ ป้องกันได้โดยการใช้โลชั่นให้ความชุ่มชื้นทาผิวหลังอาบน้ำล้างตัว

ข้อควรปฏิบัติ

  1. ล้างผงซักฟอกและน้ำยาปรับผ้านุ่มให้สะอาดเวลาซักผ้าเนื่องจาก สารเคมีที่ตกค้างในเสื้อผ้าจะทำให้เกิดการระคายเคืองกับผิวได้ 

  2. ตัดเล็บสั้น

  3. ทาโลชั่นให้ความชุ่มชื้นผิวเป็นประจำโดยเฉพาะหลังอาบน้ำ

  4. เพื่อป้องกันไรฝุ่นในที่นอนควรซักเครื่องนอนทุก 1-2 สัปดาห์

หากปฏิบัติตนตามนี้อย่างเคร่งครัดก็จะมีส่วนช่วยลดการกำเริบของภูมิแพ้ผิวหนังและการใช้ยาทาสเตียรอยด์ได้อย่างมากค่ะ

click เพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการกำจัดไรฝุ่น 

Subscribe to be notified of new posts.

or

Become a free member to use the forums to ask for free advice.

  • Whatsapp
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Pinterest Social Icon
  • Twitter
  • Line

Revival Clinic Bangkok

099 232 3566

©2019 by Revival Clinic bangkok. Proudly created with Wix.com