Subscribe to be notified of new posts.

or

Become a free member to use the forums to ask for free advice.

การดูแล เส้นเลือดขอด ด้วยตนเอง

picture :jogging on the beach by Naama ym on Flickr



การดูแล เส้นเลือดขอด ด้วยตนเอง

เราไม่สามารถป้องกันการเกิด เส้นเลือดขอด ได้เนื่องจากปัจจัยที่เป็นสาเหตุหลายปัจจัยเป็นปัจจัยที่เราไม่สามารถควบคุมได้เช่น อายุที่เพิ่มมากขึ้้น พันธุกรรม

แต่เราสามารถลดอาการของ เส้นเลือดขอด ที่มีอยู่ด้วยการลดปัจจัยการเกิด เส้นเลือดขอด อื่นๆที่เราสามารถควบคุมปรับเปลี่ยนได้ดังนี้


  1. ควมคุมน้ำหนัก น้ำหนักที่มาขึ้นจะทำให้อาการของ เส้นเลือดขอด เป็นมากขึ้น 

  2. หลีกเลี่ยงการยืนหรือการนั่งอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ ควรหาช่วงพักเปลี่ยนอิริยาบทบ้าง

  3. พยายามนั่งยกขาสูง และไม่ไขว่ห้าง

  4. ใช้หมอนหนุนตั้งแต่ใต้เข่าไปให้ยกสูงประมาณสามสิบองศาเวลานอน

  5. ออกกำลังกายเป็นประจำ

  6. เลี่ยงการใส่เสื้อผ้าที่รัดบริเวณหน้าท้องต้นขา

  7. เลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน

ถุงน่อง support เพื่อลด เส้นเลือดขอด

[Compression Stockings for Varicose Veins]

ช่วยลดอาการปวดและชะลออาการของ เส้นเลือดขอด จะเป็นถุงน่องที่มีลักษณะแน่นมากที่สุดที่บริเวณเท้า

และความตึงแน่นจะลดลงเรื่อยๆ บริเวณน่องและแน่นน้อยที่สุดที่ต้นขาเพื่อทำให้การไหลเวียนกลับของเลือดจากปลายขาสู่ต้นขาเป็นไปได้ปกติมากขึ้น

click ที่นี่เพื่อดูภาพเพิ่มเติมถุงน่องสำหรับเส้นเลือดขอด 

ถุงน่องชนิดนี้จะมีหลายระดับความแน่นและความยาวหลายระดับขึ้นกับความรุนแรงของเส้นเลือดขอดที่ต้องการดูแล

ในรายที่เป็นมากควรใส่ชนิดยาวและแน่นขึ้น และการใส่ถุงน่องเพื่อลดเส้นเลือดขอดควรใส่ตลอดทั้งวัน

สาเหตุเส้นเลือดขอด

บรรณานุกรม

  1. Lowell A. Goldsmith,Stephen I. Katz,Barbara A. Gilchrest,Amy S. Paller,David J.Leffell,Klaus Wolff.Fitzpatrick’s dermatology in general medicine :chapter.eight edition.McGraw-Hill.2012

  2. เส้นเลือดขอดที่ขาไม่น่ากลัวอย่างที่คิด . ไทยรัฐออนไลน์.27ธค.2556. http://www.thairath.co.th/content/392013

  3. How can varicose vein be prevented ?National heart lung and blood institute. http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/vv/prevention.html

Subscribe to be notified of new posts.

or

Become a free member to use the forums to ask for free advice.

  • Whatsapp
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Pinterest Social Icon
  • Twitter
  • Line

Revival Clinic Bangkok

099 232 3566

©2019 by Revival Clinic bangkok. Proudly created with Wix.com